Apprendre à nager | Débutant – Cours 4

Le programme de nageur débutant de la façon du MIS se termine en apprenant aux nageurs à nager de longues distances avec différentes techniques de respiration. Les nageurs qui peuvent compléter efficacement cette sur de longues distances (50 m et +) sont considérés comme des nageurs indépendants et capables. Ceci donne aux parents la tranquillité d’esprit que leur enfant peut maintenant nager seul et de se sauver lui-même en cas de chute en eau profonde. Cette vidéo présentera les 2 principales techniques de respiration enseignées dans la façon du MIS, soit en soulevant la tête ou le retournement de la tête. Faites très attention aux progressions et aux figures utilisées pour amener progressivement le nageur à une autonomie complète.

Soulever la tête pour respirer est en utilisant la progression de la méthode « Attrape et lâche », qui consiste à alterner rapidement entre une courte nage sur le ventre et de lever la tête pour respirer avec assistance. L’assistance est progressivement supprimée, transférant plus d’indépendance au nageur jusqu’à ce qu’il puisse lever la tête pour respirer par lui-même.

Se retourner sur le dos pour respirer (également appeler nage-flotte-nage) est l’une des compétences les plus difficiles du programme de nageur débutant. Initialement, cette technique peut être montrée en tournant manuellement l’enfant sur le dos au milieu de la nage en lui tenant la tête et le bras (comme dans la vidéo). Comme pour le Attrape et Lâche, l’assistance doit être progressivement retirée, afin de donner le contrôle total au nageur.

À mesure que le nageur devient plus à l’aise, ces nages de longue distance doivent être combinées avec d’autres compétences de nageur débutant pour développer le confort, la confiance et surtout l’indépendance. Par exemple, demandez à votre nageur de récupérer un objet du fond alors qu’il est au milieu d’une distance de nage. Le confort avec ces techniques créera la base pour apprendre avec succès les bases des 4 coups de compétition dans notre programme de nageur intermédiaire.

Rappelez-vous que les nageurs débutants sont principalement de jeunes enfants, donc la natation doit toujours être amusante. Les compétences peuvent être sous forme d’aventure ou d’histoire, les récompenses et la motivation doivent être géniales et inspirantes, et surtout reconnaître à quel point votre nageur est incroyable. Suivez de près les progressions et rappelez-vous que l’enthousiasme et la motivation sont essentiels pour que votre enfant aime l’eau dès son plus jeune âge.

* N’oubliez pas que rien ne peut remplacer un instructeur de natation professionnel et d’exercer la sécurité aquatique en tout temps lorsque vous suivez ces vidéos. Nagez en toute sécurité, pour tous!