Apprendre à nager | Intermédiaire 5 – Compétences approfondies et virages

Alors que les techniques de base de la natation et de l’endurance constituent la majorité de tout nageur fort, la façon du MIS cherche à compléter parfaitement la nage en enseignant les techniques approfondies et les virages. Les habilités approfondies donnent les habiletés vitales essentielles, telles que garder la tête hors de l’eau. 

Les compétences de pointe sont une compétence essentielle pour sauver des vies, donnant aux nageurs la capacité de garder la tête hors de l’eau, de nager sous et autour d’obstacles, et même de sauver quelqu’un. Dans le programme de nageur intermédiaire, la nage sur place est enseignée et pratiquée fréquemment. En utilisant les mouvements de base des bras et des jambes, les nageurs doivent être capables de garder la tête hors de l’eau pendant jusqu’à une minute. Nager jusqu’au fond est une autre compétence essentielle pour développer le confort général et la confiance des nageurs en eau profonde. Également un jeu super amusant pour tout enfant, récupérer des objets par le bas sur une base de plus en plus difficile est un excellent moyen de développer cette compétence.

Les virages sont une autre partie essentielle de la façon du MIS et de notre mission de développer des nageurs de compétition dès le plus jeune âge possible. Les virages sont une technique essentielle pour toute compétition, et en introduisant cette compétence au plus jeune âge possible, nous donnons à nos nageurs plus d’occasions de répéter et de perfectionner l’habileté avant les compétitions.

Les mêmes techniques de base doivent être systématiquement renforcées tout au long, comme (pour le virage) exécuter un saut périlleux serré, puis pousser le mur déjà en position aérodynamique; et (pour la nage sur place) pousser vers le bas avec des mains en alternance.

En se concentrant sur les mouvements de base (techniques de base), les nageurs obtiennent les répétitions indispensables pour établir une familiarité et de bonnes habitudes de nage à un plus jeune âge. Les mouvements de base seront plus tard perfectionnés et ajustés pour la vitesse, la puissance et la nage de compétition dans notre programme de nageur avancé.

Alternez vos méthodes d’enseignement (visuelle, verbale, kinesthésique) et regardez où votre nageur répond le mieux. N’oubliez pas de vous concentrer sur les corrections techniques de base, et surtout les encouragements et la motivation!

* N’oubliez pas que rien ne peut remplacer un instructeur de natation professionnel et d’exercer la sécurité aquatique en tout temps lorsque vous suivez ces vidéos. Nagez en toute sécurité, pour tous!