Apprendre à nager | Intermédiaire 3 – La Brasse

La brasse est une nage merveilleuse, car c’est la seule qui est exécutée sans effort puisque les nageurs glissent gracieusement dans l’eau sans éclaboussures et à une vitesse incroyable. Fait amusant, la brasse est la nage préférée du PDG Adam Di Fulvio!

Dans la façon du MIS, la base de la brasse est introduite au moment où les nageurs démontrent qu’ils peuvent nager seuls à travers de la piscine (parfois même plus tôt). Lors de l’enseignement de cette base, il est important d’enseigner séparément la position du corps et les mouvements des jambes et des bras, afin de la combiner pour développer la nage complète.

Les jambes et les bras sont introduits en utilisant une progression de 3 étapes : par exemple, pour les bras, on pratique en position couchée sur le bord de la piscine suivi d’une nage avec les bras uniquement, etc. Par la suite, combinez les bras et les jambes! Une fois terminé, le nageur doit être capable de nager au moins 2 longueurs sans s’arrêter avec les mouvements de la brasse, soit un coup de pied pour chaque traction de bras. Notez qu’une bonne technique de respiration (simultanée avec les bras), bien qu’elle soit encouragée, n’est pas une exigence au niveau intermédiaire.

En se concentrant sur les mouvements de base (techniques de base), les nageurs obtiennent les répétitions indispensables pour établir une familiarité et de bonnes habitudes de nage à un plus jeune âge. Les mouvements de base seront plus tard perfectionnés et ajustés pour la vitesse, la puissance et la nage de compétition dans notre programme de nageur avancé.

Les mêmes techniques de base doivent être systématiquement renforcées tout au long, comme faire un coup de fouet approprié et récupérer les mains au niveau de la poitrine. Alternez vos méthodes d’enseignement (visuelle, verbale, kinesthésique) et regardez où votre nageur répond le mieux. N’oubliez pas de vous concentrer sur les corrections techniques de base, et surtout les encouragements et la motivation!

* N’oubliez pas que rien ne peut remplacer un instructeur de natation professionnel et d’exercer la sécurité aquatique en tout temps lorsque vous suivez ces vidéos. Nagez en toute sécurité, pour tous!