{"id":1550,"date":"2020-08-28T21:24:43","date_gmt":"2020-08-28T21:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/?p=1550"},"modified":"2020-08-28T21:28:26","modified_gmt":"2020-08-28T21:28:26","slug":"apprendre-a-nager-intermediaire-3-la-brasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/blog\/2020\/08\/28\/apprendre-a-nager-intermediaire-3-la-brasse\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 nager | Interm\u00e9diaire 3 – La Brasse"},"content":{"rendered":"\t\t
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Apprendre \u00e0 nager | interm\u00e9diaire 2 - BRASSE<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La brasse est une nage merveilleuse, car c\u2019est la seule qui est ex\u00e9cut\u00e9e sans effort puisque les nageurs glissent gracieusement dans l\u2019eau sans \u00e9claboussures et \u00e0 une vitesse incroyable. Fait amusant, la brasse est la nage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du PDG Adam Di Fulvio! <\/p>

Dans la fa\u00e7on du MIS, la base de la brasse est introduite au moment o\u00f9 les nageurs d\u00e9montrent qu\u2019ils peuvent nager seuls \u00e0 travers de la piscine (parfois m\u00eame plus t\u00f4t). Lors de l\u2019enseignement de cette base, il est important d\u2019enseigner s\u00e9par\u00e9ment la position du corps et les mouvements des jambes et des bras, afin de la combiner pour d\u00e9velopper la nage compl\u00e8te.<\/p>

Les jambes et les bras sont introduits en utilisant une progression de 3 \u00e9tapes : par exemple, pour les bras, on pratique en position couch\u00e9e sur le bord de la piscine suivi d\u2019une nage avec les bras uniquement, etc. Par la suite, combinez les bras et les jambes! Une fois termin\u00e9, le nageur doit \u00eatre capable de nager au moins 2 longueurs sans s\u2019arr\u00eater avec les mouvements de la brasse, soit un coup de pied pour chaque traction de bras. Notez qu\u2019une bonne technique de respiration (simultan\u00e9e avec les bras), bien qu\u2019elle soit encourag\u00e9e, n\u2019est pas une exigence au niveau interm\u00e9diaire.<\/p>

En se concentrant sur les mouvements de base (techniques de base), les nageurs obtiennent les r\u00e9p\u00e9titions indispensables pour \u00e9tablir une familiarit\u00e9 et de bonnes habitudes de nage \u00e0 un plus jeune \u00e2ge. Les mouvements de base seront plus tard perfectionn\u00e9s et ajust\u00e9s pour la vitesse, la puissance et la nage de comp\u00e9tition dans notre programme de nageur avanc\u00e9.<\/p>

Les m\u00eames techniques de base doivent \u00eatre syst\u00e9matiquement renforc\u00e9es tout au long, comme faire un coup de fouet appropri\u00e9 et r\u00e9cup\u00e9rer les mains au niveau de la poitrine. Alternez vos m\u00e9thodes d’enseignement (visuelle, verbale, kinesth\u00e9sique) et regardez o\u00f9 votre nageur r\u00e9pond le mieux. N’oubliez pas de vous concentrer sur les corrections techniques de base, et surtout les encouragements et la motivation!<\/p>

* N\u2019oubliez pas que rien ne peut remplacer un instructeur de natation professionnel et d\u2019exercer la s\u00e9curit\u00e9 aquatique en tout temps lorsque vous suivez ces vid\u00e9os. Nagez en toute s\u00e9curit\u00e9, pour tous!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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S\u2019INSCRIRE MAINTENANT!<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00eat \u00e0 vous inscrire \u00e0 des cours de natation priv\u00e9s?<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En collaboration avec:<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apprendre \u00e0 nager | interm\u00e9diaire 2 – BRASSE https:\/\/youtu.be\/HYSwvOHm6FY La brasse est une nage merveilleuse, car c\u2019est la seule qui est ex\u00e9cut\u00e9e sans effort puisque les nageurs glissent gracieusement dans l\u2019eau sans \u00e9claboussures et \u00e0 une vitesse incroyable. Fait amusant, la brasse est la nage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e du PDG Adam Di Fulvio! Dans la fa\u00e7on du […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[19,21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1550"}],"collection":[{"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1550"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1558,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1550\/revisions\/1558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swim-montreal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}